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郸城县艺晴商贸有限公司零食的注意事项
发布时间：2020-04-25 12:44:57 收藏
吃零食的几个注意事项：
1.要有节制
不能吃起来没完没了
2.睡前2小时忌食
很容易堆积脂肪哦
3.吃些小小的 又有饱腹感的零食
比如开心果 小山核桃之类的，健康又营养
4.不能代替主食
正常吃主食很重要的，千万不要用零食或水果完全替代主食，会营养不良。有的MM喜欢用这样的方法减肥，悄悄地告诉你们，这样反而会让自己更胖，所以一定要按时吃饭。想瘦身的MM可以适量控制一下食欲，但不要拒绝正餐
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